Außerdem sollten Sie bei einer mehrwöchigen Kohlsuppendiät unbedingt darauf achten, dass Sie ergänzend eiweißhaltige Lebensmittel wie mageres Fleisch oder Frischkäse zu sich nehmen. Da der Weißkohl als Suppe zubereitet wird, ist auch gewährleistet, dass man während der Diät ausreichend Flüssigkeit zu sich nimmt. Das kommt uns modernen Menschen, die wir in der Hektik des Alltags kaum noch Zeit haben, uns mit unserer Ernährung zu beschäftigen, natürlich sehr entgegen. Hast Du Dich zum Abnehmen entschieden, möchte FIT FOR FUN Dich gerne begleiten! Der erste Tag der Kohlsuppendiät ist der Obsttag. Außerdem enthält er Antioxidantien, die sich positiv auf den Zellstoffwechsel auswirken. Eine wenn auch im Normalfall nicht ungesunde, aber äußerst unangenehme Begleiterscheinung der Kohlsuppendiät ist die Tatsache, dass viele Menschen dabei genau wie bei anderen Gerichten mit Kohl starke Blähungen und damit in Verbindung entsprechende Gerüche entwickeln. Und auch auf einen köstlichen Nachtisch müssen Sie nicht verzichten. Der Grund dafür ist darin zu finden, dass bei derartigen Fastenkuren in der Regel nicht nur die Menge an Nahrung und damit auch an Kalorien reduziert wird, die man täglich zu sich nimmt. Wenn Dich die kleineren Erfolge zu sehr frustieren, dann schaue nur zweimal die Woche auf die Waage. Iss nur soviel wie Du schaffst! Lasse Dich nicht verleiten und versuche, ein gesundes Sättigungsgefühl zu erreichen. Für eine langfristige Reduktion des Gewichts sind sie in der Regel nicht geeignet. Schnell eine Dosensuppe heiß gemacht oder ein paar Tabletten geschluckt und schon purzeln die Pfunde! Tee Stoffwechsel anregen - Die

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Eine Faustregel lautet: Ein Kilo pro Monat abnehmen ist gesund. Die Suppe kann warm oder kalt verzehrt werden und lässt sich problemlos portionsweise aufwärmen. Zwischen den einzelnen Suppenmahlzeiten können Sie so viel rohes Gemüse knabbern, wie Sie möchten. Besonders in den warmen Monaten stellen sie eine ausgezeichnete Ergänzung zur magischen Kohlsuppe dar. Stimmt es, dass sogar Diabetiker mit Almased abnehmen können? Tatsächlich kommt die Kohlsuppendiät gelegentlich sogar im Klinikbereich trainingsplan zum Einsatz. Abnehmen mit Sport - Schön Schlank: Ideal abnehmen - FIT

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Auch ein frischer Salat mit Tomaten, Paprika und Mozzarella wäre appetitmangel eine Alternative zu Fleisch. Weiterhin wird ihr eine entwässernde und entschlackende Wirkung zugeschrieben, welche sich in einem Gefühl der körperlichen Fitness und Schaffenskraft zeigen soll. Dadurch wird Mangelerscheinungen vorgebeugt. Sie können die Kohlsuppendiät mit ihrem überdurchschnittlichen Gewichtsverlust natürlich auch als Motivationsschub benutzen, bevor Sie sich daran machen längerfristig abzunehmen. Zusätzlich zur Kohlsuppe gibt es Vollkornreis, Gemüse nach Wahl und 250 ml frisch gepressten Obstsaft. Dies kann das Herz-Kreislauf-System ebenfalls sehr stark belasten. Das gilt besonders bei frischen Kräutern und sehr feinem Gemüse. Unter Umständen sind auch die Vitamine während des Kochvorgangs zerstört worden.

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Falls die Kohlsuppendiät über einen längeren Zeitraum hinweg durchgeführt werden soll, empfehlen Ernährungsexperten dringend, mehr eiweißhaltige Kost in den Ernährungsplan aufzunehmen. Außerdem werden die Mahlzeiten damit etwas aufgelockert, so dass nicht das Gefühl aufkommt, dass man tagein, tagaus das Gleiche essen muss. Das Verdauungssystem muss sich für deren Umsetzung besonders anstrengen und soll dabei mehr Kalorien verbrennen als die Kohlsuppe selbst enthält. Auch aus medizinischer Sicht wird von Hungerkuren und dem damit verbundenen Ignorieren des Hungers als Warnsignal des Körpers dringend abgeraten. Dann werden die in Streifen geschnittenen Paprika in die Suppe gegeben und nach weiteren fünf Minuten die grob gehackten Tomaten. Rezeptvariationen, tagein, tagaus Kohlsuppe klingt zunächst langweilig, aber das muss es nicht sein. Da Muskelgewebe mehr Energie verbraucht als anderes wird es dadurch auch auf indirekte Weise wahrscheinlicher, dass man das erzielte Gewicht nach Beendigung der Diät durchfall halten kann. Freunde der exotischen Küche können sich beispielsweise gebratenen Reis gönnen oder mit Obst und Curry eine würzig-frische Sauce zaubern. Durch seine leichte antibakterielle Wirkung, die in früheren Zeiten auch mit Hilfe von Wundverbänden aus Kohlblättern genutzt wurde, hilft Weißkohl auch, den Magen-Darm-Trakt zu regulieren, schädliche Keime zu neutralisieren und die Verdauung zu normalisieren. Besonders kritisiert werden von den Ärzten dabei sehr einseitige Diäten, da es bei diesen sehr schnell zu starken Mangelerscheinungen kommen kann. Auch hier können Sie bei der Zubereitung wieder Ihrer Phantasie freien Lauf lassen.

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